다이어트 일기
04월 06일 (음식 808kcal, 운동 696kcal)
겸듕
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- 2016.04.06 13:36
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아침식사 : 232kcal (28.71%)
| 연근 (1회분, 100g) | 67kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
점심식사 : 365kcal (45.17%)
| 광어회 (1회분, 100g) | 104kcal |
| 알밥 (1/2봉지, 135g) | 185kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| 해초 (1회분, 100g) | 26kcal |
저녁식사 : 211kcal (26.11%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
운동 : 696kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 승마 (60분) | 300kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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