다이어트 일기
04월 06일 (음식 1720kcal, 운동 255kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.04.06 05:56
- 30
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아침식사 : 269kcal (15.64%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
점심식사 : 519kcal (30.17%)
| 콩떡 (1개, 165g) | 409kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
저녁식사 : 670kcal (38.95%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 고등어구이 (1토막, 62g) | 163kcal |
| 우거지 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 31kcal |
| 두부된장국 (1대접, 73g) | 65kcal |
| 계란탕 (1인분) | 156kcal |
간식 : 262kcal (15.23%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 순대 (1중간접시, 90g) | 152kcal |
운동 : 255kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
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