다이어트 일기
04월 01일 (음식 853kcal, 운동 380kcal)
나도다리미인
1
- 2016.04.01 12:01
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아침식사 : 103kcal (12.08%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 곰피 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 김구이 (3장) | 5kcal |
| 깻잎김치 (1/4인분) | 8kcal |
저녁식사 : 625kcal (73.27%)
| 쭈꾸미볶음 (2중간접시, 400g) | 422kcal |
| 날치알 (1큰술, 20g) | 19kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 콩나물찜 (1/4인분) | 30kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
간식 : 125kcal (14.65%)
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 30g) | 125kcal |
운동 : 380kcal
| 에어로빅 (50분) | 350kcal |
| 골프 (10분) | 30kcal |
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