다이어트 일기
03월 30일 (음식 1244kcal, 운동 99kcal)
유다람쥐
- 2016.03.30 20:15
- 84
- 0
아침식사 : 57kcal (4.58%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 1,187kcal (95.42%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 100g) | 156kcal |
운동 : 99kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 스트레칭 (1분) | 4kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 런지 (3분) | 21kcal |
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