다이어트 일기
03월 29일 (음식 930kcal, 운동 125kcal)
죠앤:-)
- 2016.03.29 13:41
- 54
- 0
아침식사 : 206kcal (22.15%)
| 파운드케이크 (1조각, 30g) | 121kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 블루베리 (1회분, 85g) | 80kcal |
점심식사 : 212kcal (22.80%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 103g) | 103kcal |
저녁식사 : 129kcal (13.87%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 홍합미역국 (1대접, 10g) | 12kcal |
간식 : 383kcal (41.18%)
| [킨더] 킨더초콜릿맥시 (1개, 21g) | 120kcal |
| [롯데] 빈츠 (3낱개, 27g) | 144kcal |
| [해태] 포테이토칩 (1/4봉지, 22g) | 119kcal |
운동 : 125kcal
| 고정자전거 (10분) | 125kcal |
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