다이어트 일기
03월 28일 (음식 633kcal, 운동 1141kcal)
피그렛히
- 2016.03.28 14:22
- 43
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점심식사 : 186kcal (29.38%)
| 닭죽 (1소대접, 150g) | 186kcal |
저녁식사 : 269kcal (42.50%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1/4봉, 30g) | 125kcal |
간식 : 178kcal (28.12%)
| [스타벅스] 리얼 티라미수 (3/4조각, 57g) | 178kcal |
운동 : 1,141kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 이너싸이 머신 (3분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 390kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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