다이어트 일기
03월 28일 (음식 2787kcal, 운동 465kcal)
푸른색
- 2016.03.28 08:40
- 77
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아침식사 : 556kcal (19.95%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 947kcal (33.98%)
| [CJ] 슈렉치킨너겟 (1회분, 200g) | 433kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 김치찌개 (1인분, 200g) | 121kcal |
저녁식사 : 289kcal (10.37%)
| 슈퍼베리너츠 (1회분, 20g) | 120kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 995kcal (35.70%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 바닐라시럽 (1회분, 30g) | 75kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 50ml) | 36kcal |
| [피자마루] 점보스폐셜피자 (2회분, 328g) | 880kcal |
운동 : 465kcal
| 농구 (70분) | 420kcal |
| 플랭크 (3회) | 45kcal |
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