다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 억제하는 방법이 궁금해요
Sowoning
- 2016.03.25 22:35
- 95
- 1
운동은 꾸역꾸역하겠는데 식욕이ㅜㅜ
1년동안 정말 걸신들렸다 뱃속에 기생충이있을지도 모른다란 소리를 여기저기서 들을만큼 식욕폭발....
결국 살면서 처음으로 통통하단소리를듣고
더가다간 고도비만이될것같아서 우선 일주일에 2~3번은 항상가던 부페도 않가고 집밥위주로 먹으려 노력하고있어요
그런데2~3일에 한번씩은 꼭 못참고 폭식해요ㅜㅜ
넘치는 식욕 다들 어떻게 참아내세요??ㅜㅜ
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저도그래요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맨날 참지못하고 막먹고.. 가장 좋은 방법이 식사하기 최소 10분전에 물을 한컵이상 마시는거 같아요! 방법이 잘 통하더라구요~~ 배에서 꾸르륵거릴때마다 물 마시면 허기도 사라지구 좋아요