다이어트 일기
03월 23일 (음식 1505kcal, 운동 600kcal)
knp0306
- 2016.03.23 08:49
- 29
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아침식사 : 252kcal (16.74%)
| 한끼 현미 누룽지 (1봉, 50g) | 195kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 533kcal (35.42%)
| 스크램블에그 (1/2인분) | 173kcal |
| 베이컨볶음 (1/4소접시, 26g) | 40kcal |
| [청정원] 켄터키 소시지 (1개, 50g) | 116kcal |
| 호밀빵 (1/4회분, 25g) | 66kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 487kcal (32.36%)
| 타코 (1개, 80g) | 175kcal |
| [M2] 502골드 단백질 보충제 (1회, 90g) | 312kcal |
간식 : 233kcal (15.48%)
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 600kcal
| 킥복싱 (60분) | 600kcal |
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