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다이어트 일기

03월 23일 (음식 1023kcal, 운동 1755kcal)

다신등급

니트원피스

 1 1 1 1 1 3 1
  • 2016.03.23 08:45
  • 35
  • 0
아침식사 : 510kcal (49.85%)
진도울금 (회분, 70g) 14kcal
아로니아 (1회분, 60g) 30kcal
[파스퇴르] 쾌변요구르트 사과맛 배맛 골드키위 (1병, 150ml) 160kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
훈제오리 (1회분, 150g) 210kcal
점심식사 : 24kcal (2.35%)
[요플레] 요파 플레인 (1개, 30g) 24kcal
저녁식사 : 489kcal (47.80%)
[파스퇴르] 쾌변요구르트 사과맛 배맛 골드키위 (1병, 150ml) 160kcal
진도울금 (회분, 70g) 14kcal
[농심] 자갈치 (1봉지, 60g) 315kcal
운동 : 1,755kcal
자유영 수영 (60분) 660kcal
자유영 수영 (50분) 450kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal
티파니옆구리 (10분) 70kcal
고정자전거 (60분) 425kcal
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