다이어트 일기
03월 23일 (음식 488kcal, 운동 359kcal)
mytravelholic
- 2016.03.23 08:39
- 30
- 0
아침식사 : 100kcal (20.49%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
점심식사 : 231kcal (47.34%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 40g) | 30kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 100g) | 65kcal |
저녁식사 : 157kcal (32.17%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
운동 : 359kcal
| 러닝머신 걷기 (93분) | 359kcal |
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