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다이어트 일기

03월 23일 (음식 1037kcal, 운동 228kcal)

다신등급

다효맘

 1 1 1 1 1
  • 2016.03.23 08:39
  • 25
  • 0
아침식사 : 306kcal (29.51%)
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
[홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 120g) 144kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
점심식사 : 346kcal (33.37%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
찐고구마 (1개, 140g) 179kcal
저녁식사 : 215kcal (20.73%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오이 (1개, 90g) 8kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
간식 : 170kcal (16.39%)
땅콩 (1회분, 30g) 170kcal
운동 : 228kcal
플랭크 (3분) 18kcal
방송댄스 (30분) 210kcal
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