다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게하나요?
비비안91
- 2014.07.14 13:14
- 160
- 3
저는 아침을 먹지않는데ㅜㅜ 아침을 꼭먹어야할까요?
그리고... 물은 언제 먹는게 좋을까요?
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저두 아침 안먹는 습관들어서 걍 아침에 과일머금ㅋㅋ
저도 식전30분부터 식후30분까지 빼고 수시로 생각날때마다 마셔요
물은 아침에 일어나자마자 한잔 마신후 30분후에 식사 식후1시간이후부터 물섭취. 식사하시기 2~30분전까진 물섭취자제. 전 이렇게 하고 있어요^^