다이어트 식단
11월 12일( 저녁식사 561kcal)
sun^^
- 2026.11.12 19:28
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실내싸이클 10=24 커피믹스 10=24
저녁 561kcal 17:41
탄수화물(30.0%) 81.61 / 272g
단백질(52.2%) 26.11 / 50g
지방(41.9%) 17.17/ 41g
| 야-양상추(식이 1.2) (1회, 35g) | 4kcal |
| 톳나물 무침 (1회, 29g) | 21kcal |
| 두-오트몬트 검은콩(포화 0) (1회, 190g) | 40kcal |
| 빵-널담 다크초콜릿(포화 2.1, 식이 4.4) (1회, 45g) | 154kcal |
| 생-갈치구이(포화 1.3) (1회, 18g) | 24kcal |
| 목이버섯 (1회분, 5g) | 0kcal |
| 라-미식 장인라면 담백(포화 0.9) (1회, 71g) | 235kcal |
| 김치-무김치(포화 0) (1회, 82g) | 24kcal |
| 두-아몬드데이(포화 0) (1회, 190g) | 30kcal |
| 건-검은콩깨보리건빵(2개) (1회, 4g) | 16kcal |
| 건-인산가 우리밀 죽염건빵(4개) (1/2회, 3g) | 13kcal |
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