정신 차리자!
10.7.수
*수지*
- 2026.10.07 20:51
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어제 필라테스 후유증으로 다리가 안 움직여요🤣
오늘은 운동 쉬고 음식 칼로리도 줄이고 줄여서 성공에 끼워 맞춰 봅니다.🤣 리즈님이 알려주신대로....😆
매일 배가 엄청 불러서인지 몸무게도 같이 상승중입니다.😵
*점심 - 샐러드, 콩설기(떡은 다 먹기까지 조절 불가능일 듯😰)
*저녁 - 밥, 우렁된장찌개, 파김치, 어묵볶음, 멸치볶음
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조금 드셨는데요~~?!^^ 필라테스가 속근육 운동 제대로인가봐요
점심에 밥없이 떡1조각이니 굿👍
근데 떡은 일주일에 한번만~ 이거 때문에
다른 맛난 음싣을 못골라먹으면 속상하지않을까요? 저녁도 졸아요🧡
오늘 성공 잘하셨어요~
배부르면 몸이 무거워서 운동도 힘드니
오늘 식사 잘하셔사 내일 아침은
가뿐할듯해요~ 내일 운동 화이팅여🔥
떡 하루한개로 절제가능하시다니.
대단해요.전 주말에 3개먹고.한개남은거였어요.ㅋㅋㅋ
떡이 하나에 120g정도 되는데 250칼로리 정도ㅠㅠ 여러개 먹을 수 있지만 정말 참아야하는 칼로리더라고요.😵💫
저는 떡이 아직 수십개 남았어요🤣
*수지* 수십개.😱😱😱ㅋㅋㅋㅋ
이번 연휴 잘조절하셔야겠어요.😭
저희집으로 몇개던져주세요~~