마이옵티멀 다이어트
9월16일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.09.16 10:52
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(공체 61.8kg) 어제부터 신랑이랑 아파트 돌기 시작! 그래서 빠졌나? ㅋ
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔
점심식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 아메리카노1잔
오후간식: 셀렉스 당솔브1잔, 아이스 카페라떼1잔, 먹태깡5조각, 순살고등어1토막, 아메리카노1잔, 광천김2봉
저녁식사: 구운계란3개, 셀렉스 당솔브2잔, 견과류1봉, 광천김2봉, 먹태깡5조각
(오늘 운동)
하타요가 63분
걷기 7682보
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