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절대 적게 먹지마세요
적당히 먹어야 잘빠지고 요요 안옵니다
근데 과일 끊는거 힘든건 동감!
저도 다이어트 초기에 과일 못먹는게 제일 힘들었어요
과일 대신 방토, 파프리카, 오이, 양배추 많이 먹었네요
그릭요거트에 식초, 스테비아 넣어서 새콤달콤 소스 만들어 야채 찍어먹으면 과일 욕구 많이 충족되요