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과일이 칼로리 높은것도 많고.. 당이 엄청 높드라고용..
건강해보이지만 제일 킬러음식 이라고 생각합니다.
대신 방울토마토로 드셔보세요 맛도있고 과일 대신하서 낫습니다.
그래도 많이 드시진 마시고..
과일은 한번 안먹으면 안땡겨요 혈당 문제거든요.
절대 적게 먹지마세요
적당히 먹어야 잘빠지고 요요 안옵니다
근데 과일 끊는거 힘든건 동감!
저도 다이어트 초기에 과일 못먹는게 제일 힘들었어요
과일 대신 방토, 파프리카, 오이, 양배추 많이 먹었네요
그릭요거트에 식초, 스테비아 넣어서 새콤달콤 소스 만들어 야채 찍어먹으면 과일 욕구 많이 충족되요