운동 식단 외에 다이어트에 필요한 것
올해는성공하자!
다이어트 할 때 운동과 식단 외에 다들 중요하게 생각하는 것이 있으실까요??
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멘탈 관리요!나만 안빠지는 것 같고 얼마나 예뻐지겠다고 이렇게 못먹어가며 살아야하나 싶고운동하니 몸은 더아픈 것 같을때이게 진짜 건강하고 행복하게 살기위해 필요한거라고 스스로 다독일 수 있고정체기 올때 꺽이지않고 버티는 힘이 중요해요빨리 빠지지않아 조바심날때 내 몸을 믿고 굳세게 버티세요 ^^
규칙적인거요
꾸준히 잘 먹고 있습니다
7일 아침 몸무게 재기32일차 성공!
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멘탈 관리요!
나만 안빠지는 것 같고
얼마나 예뻐지겠다고 이렇게 못먹어가며 살아야하나 싶고
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빨리 빠지지않아 조바심날때 내 몸을 믿고 굳세게 버티세요 ^^
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