다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 식단 외에 다이어트에 필요한 것
올해는성공하자!
- 2026.07.26 16:57
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다이어트 할 때 운동과 식단 외에 다들 중요하게 생각하는 것이 있으실까요??
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멘탈 관리요!
나만 안빠지는 것 같고
얼마나 예뻐지겠다고 이렇게 못먹어가며 살아야하나 싶고
운동하니 몸은 더아픈 것 같을때
이게 진짜 건강하고 행복하게 살기위해 필요한거라고 스스로 다독일 수 있고
정체기 올때 꺽이지않고 버티는 힘이 중요해요
빨리 빠지지않아 조바심날때 내 몸을 믿고 굳세게 버티세요 ^^
규칙적인거요