정신 차리자!
7.9.목
*수지*
- 2026.07.09 21:34
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저는 입이 막 터지려는거 겨우겨우 잡으려고 노력노력했어요.ㅠㅠ 요놈의 식욕 ㅜㅜ 저녁 가볍게 먹고 싶었지만... 갑자기 또 머리 속에 고기가 둥둥 매운게 둥둥둥~ 그냥 일반식 먹었어요. 입 확 터질까봐. 😅
*필라테스 50분, 자전거 40분
*점심 - 채소 목살 덮밥, 천도복숭아, 감자깡 (입이 터져서 ㅠㅠ 이것저거 더 먹고 싶은거 참았어요)
*저녁 - 발아현미밥, 뼈해장국, 열무김치
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입터짐짐을 잘막으셔썽요~
낮에 먹은 칼로리는 아침 공복유산소가
모두 커버하니 오늘도 잘하셨어요^^
저녁도 일반 한식으로 잘드샸어요♡
저보다 섭취칼로리가 적으시니 ㅠㅠ
웬만하몀 실패네요~ 그럼에도 불구하고
성공 축하드랴요😍
잘참으셨네요👏👏👏
수지님은 세끼 밥 잘챙겨드시고 운동하시면 쭉 유지잘하실거같은데....식사줄이시다보면 입터지고 그러니까요
오늘도 운동두개 👍👍👍