박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
6월22일(마이옵티멀3주7일)
163/55향하여
2
10
2
1
1
2
1
3
- 2026.06.22 11:16
- 3
- 0
(공체 60.9kg) 주말 밀가루 땜에 체중 늘었다 내려감. 흑^^:
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 쑥개떡1개, 구운계란2개, 무가당두유1잔, 아메리카노1잔, 냉동 블루베리1그릇(40알 정도), 견과류1봉
주말에 설탕, 밀가루 안들어간 음식 해주기도 힘드네.
오후간식: 초코단쉐1잔, 아이스 카페라떼1잔
이번 다이어트 59킬로가 목푠데 될라나 모르겠네. 열심히 해보자!!!
저녁식사: 그릭요거트(초코단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 디카페인 아메리카노1잔, 구운계란2개, 견과류1봉
야식: 굽네 고추바사삭 순살(닭가슴살)3조각, 디카페인 아메리카노1잔
오늘 산 굽네순살로 이번 주 단백질 채우기.ㅋ
(오늘 운동)
하타요가 63분
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
작은시인
-
2
백투날씬
-
3
카@lhj_love
-
4
네@hee2024917
N
-
5
카@qhrod4244
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기