박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
6월23일(마이옵티멀3주7일)
163/55향하여
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- 2026.06.23 10:36
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(공체 60.8kg) 59대가 가능할까? 열심히 해 보자!!!
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔
점심식사: 굽네 고추바사삭 순살(닭가슴살)4조각, 무가당두유1잔, 아메리카노1잔, 아이스 카페라떼1잔
오후간식: 아메리카노2잔
저녁식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 구운계란2개, 초코단쉐1잔
아파트 장 섰지만 안사먹음. 잘했다.ㅋ
(오늘 운동1)
걷기 7875보
야식: 굽네 고추바사삭 순살(닭가슴살) 3조각
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