정신 차리자!
5월28일
terria
- 2026.05.28 20:51
- 7
- 6
아침엔 날씨가 흐리더니 오후엔 선선하고 좋네요~~^^
오늘도 여유있게 운동하고 알찬하루였어요.
운동
헬스pt 어깨가슴60분 팔15분 복근10분
스텝밀 40분
오늘은 쉬엄쉬엄 700m 탔네요.
식단
아침 계란 오나오 사과2쪽
점심 닭가슴살치킨볼 수박 빵2개
까눌레 1개 먹고서는 맛있어서 휘낭시에 한개더. 딸이 잠실 맛집이라고 사다준거ㅋ
저녁 텍사스바베규 플래터.
딸아이랑 남편이랑 오랜만에 외식.
고기위주로 먹었지만 소스때문에 다요트식은 아니네요.😭🤣🤣
내일은 저녁에 일이 있어 일지 쉬고
토욜공체 올릴게요..
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바베큐플래터👍👍
고기랑 빵이랑 다 맛있어 보여요~
제가 먹고싶던 메뉴라서~~ 셋이서 잘먹고왔어요!!!
아..저녁메뉴.. 아 먹고싶어요^^
애정하는 고기고기^^ 단백질 섭취니
괜칞아요~ 테리아님 몸이 너무 조으다
했겠어요~ 몸이 놀라서 저장할수 있으니
가끔 수지님처럼 먹어주셔요^^
운동도 많이 하시구 역시 👍👍👍
내일도 좋은 하루 보내시구~
토요일에 만나요🧡
내일도 외식이라 공체는 망했네요.ㅋㅋ
운동은 재미있어서 열심히😍😍😍
어머!! 고기 외식 넘넘 좋아요.😆
저는 소스도 넘넘 좋아하는데....소스 먹음 다이어트식이 아니라니 슬퍼요. ㅠㅠ
오늘도 운동 굿👍👍👍입니다.
브리스킷이 먹고싶었는데...
막상 먹어보니 기다보다 감동이 없어서 슬펐어요.그래도오랜만에 외식이라 맛나게 잘먹었어요^^