다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식욕 억제가 너무 안되네요
아가탱자
- 2026.04.05 16:54
- 31
- 4
나이 먹어서 살도 징그럽게 안 빠지는데
뭔가 자꾸 먹고싶고 운동하기는 귀찮고 여러모로
힘들어요 ㅜㅜ 식욕 억제에 좋은 방법 있을까요?
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식사를 제대로 챙겨먹어야 간식 생각이 덜나요
늦게 야식 먹느니 차라리 저녁을 좀더 빨리 포만감있게 충분히 드세요
또 밥 먹고 바로 양치하고 가글까지 하세요
물도 한잔 마시고요
의외로 도움 됩니다
그래도 먹을게 생각나면 메모장에 하나씩 다 적어요
낼 아침에 눈 뜨자마자 먹을 생각으로요
아침이 되면 당연히 먹을 생각은 사라지죠
먹을 시간도 없고요 ㅎㅎ
이게 제일 효과 좋았어요
정 못참겠으면 오이나 당근스틱, 방토를 미리 준비해두고 그거라도 배부르게 먹어줍니다 ^^
먹고 싶은거 다 먹고 행복한 돼지가 될껀지
먹고 싶은걸 참고 건강식으로 버티며 뿌듯한 다이어터가 될지는
본인이 선택해야겠죠 ^^
와 진짜 현실적이고 정성스러운 답변 감사합니다 알려주신거 참고해서 실행해 볼게요 요즘 일교차가 큰데 감기 조심하세요 ~^^
유튜브에사 봤는데 밥먹기전에 계란하나 무조건 먹으래요 ㅠㅠ
좋은 정보 감사합니다 식사 전에 달걀 한개 꼭 기억할게요~^^ 굿밤 되세요~~