다이어트 식단
04월 03일( 아침식사 298kcal)
카@yhj120471
- 2026.04.03 11:33
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아침 298kcal 11:28
탄수화물(16.1%) 45.61 / 284g
단백질(24.5%) 12.73 / 52g
지방(23.6%) 10.14/ 43g
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 사과 (1회, 20g) | 11kcal |
| 방울토마토 (2개, 26g) | 4kcal |
| 두부 (1/2회, 50g) | 44kcal |
| 김치볶음 (1인분, 50g) | 43kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 (1포, 2g) | 10kcal |
| 계란찜 (1인분, 50g) | 40kcal |
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