다이어트 일기
03월 20일 (음식 933kcal, 운동 190kcal)
KARAH
- 2016.03.17 16:12
- 246
- 0
아침식사 : 116kcal (12.43%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 영양떡 (1/4개, 25g) | 59kcal |
점심식사 : 336kcal (36.01%)
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 30g) | 39kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 229kcal (24.54%)
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
간식 : 252kcal (27.01%)
낼부터는 지대로 다욧을 해 봅시닷!!!
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
| 영양떡 (3/4개, 75g) | 148kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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