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다이어트 일기

03월 19일 (음식 663kcal, 운동 228kcal)

다신등급

KARAH

 1
  • 2016.03.17 16:14
  • 139
  • 0
아침식사 : 116kcal (17.50%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) 59kcal
점심식사 : 336kcal (50.68%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양배추 (1접시, 30g) 9kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 30g) 39kcal
콜라비 (1회분, 100g) 27kcal
저녁식사 : 118kcal (17.80%)

단호박 (1조각, 90g) 59kcal
[남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) 59kcal
간식 : 93kcal (14.03%)

[맥도날드]아이스라떼 라지 (1회분, 195ml) 93kcal
운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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