다이어트 식단
02월 11일( 저녁식사 489kcal)
sun^^
- 2026.02.11 19:49
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소금구이(900g)=27개 뼈다귀 15개 소금구이 6개(33g×6=198g) 뻐다귀 15개=소금구이 3개 환산
저녁 489kcal 19:32
탄수화물(4.8%) 13.11 / 273g
단백질(103.1%) 51.56 / 50g
지방(61.6%) 25.89/ 42g
| [하림] 자연실록 동물복지 인증 소금구이 닭갈비 (1회, 300g) | 420kcal |
| 생야채-상추 (1회, 30g) | 6kcal |
| 상추겉절이(식약처/대표) (1/4회, 25g) | 15kcal |
| 양파겉절이 (1소접시, 50g) | 25kcal |
| 된장찌개(식약처) (1/4회, 50g) | 23kcal |
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