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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

10키로 빼는데 수분만 빠질 수도 있나요?ㅠ

다신등급

왱읭

 1
  • 2026.01.26 20:25
  • 6
  • 1

이전에 체지방이 더 높았던 거겠죠? 시작할 때 인바디 측정을 안 해서 비교를 못하니까 조급해져요

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  • 정석
    수니수니맘 2026.01.27 13:58

    전체적으로 빠지긴 했겠죠

    근데 저칼다이어트로 뺐으면 수분, 근육 소실이 크고
    빠진 체지방은 적어서 오히려 체지방율은 늘어날 수도 있어요
    제일 안좋은 거죠 ㅜㅜ

    그만큼 요요오기 쉽고 지방저장하는 몸으로 바뀌어 빼기는 더 힘들어져요
    지금이라도 제대로 챙겨 먹으며 빼세요
    조급함은 다이어트의 독이에요
    느긋하게 맘먹고 천천히 진행하세요

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