간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
11.21.금.간단2622일차.
다산댁
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- 2025.11.22 00:06
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할롱요
늦은 아점으로 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 양배추, 아보카도 반개, 단호박,찐고구마,올리브유 뿌려서 먹었어요
잡곡밥,된장찌개 먹었어요
오늘은 낮에 시간이 되서 낮에 계단오르기 100층 했어요
저녁에 재래시장에 가서 추어탕,총각김치,열무물김치,멸치땅콩볶음,반찬 사왔어요
그러면서 유혹을 못 이기고ᆢㅠ
물오뎅 3개,떡볶이, 고구마 튀김 1개 먹었어요ㅠ
8181보 걸었어요
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ㅎㅎㅎㅎ떡볶이 색이 지대로네요.총각김치 맛나는데..전 갠적으로 파김치 젤 좋아해요
저도 파김치 좋아하는데 우리 신랑이 안좋아해서 안 사게 되네요ㅎ