정신 차리자!
10.14.화
*수지*
- 2025.10.14 20:18
- 14
- 4
지난 여행때는 한 여름이었는데 오늘은 추운 가을입니다.😑 날씨 왜 이런가요? 곧 겨울되겠어요.🥶 간만에 운동하려니까 몸이 말을 안 들어서 운동을 제대로 하지는 못 했어요. 필라테스도 아직 말썽이고요. ㅠㅠ
어제 저녁에 양념게장을 먹었는데 엄마가 청양고추를 엄청 넣었다고 전해 들었는데 먹고 위에 탈이 났어요. 계속 위가 아파서 저녁은 못 먹고 따뜻한 꿀물 마시고 끝냈습니다. 운동하고 애들 학교다녀오고 병원 다녀오니 하루가 다 갔어요. 집안일은 산더미인데 ㅠㅠ 우앙~~~ 스트레스입니다.
저는 집안일 하러 갑니다.😭
*아침 - 계란볶음밥
*필라테스 50분
*마이마운틴 40분
*점심 - 목살 포케(650g을 다 먹었어요. ㅠㅠ 사장님이 자꾸자꾸 더 많이 주시는 것 같아요. ㅠㅠ)
*저녁 - 꿀물
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아고고.저도 마늘먹고 탈난적이 있어서..넘아파요.😭
전 요새 과식해서 소화제랑 위염약 꼭 챙겨다니구요.
겔포스같은거 빨아먹고 매실차 타먹고 합니다.
내일까지는 자극적인거 과식하지마시고 조심하세요^^
오늘운동시작 식단시작 화이팅입니다 👍
네, 넘넘 아파요.ㅠㅠ
당분간 조심해야겠어요.
저희집은 저 포함 다 푸드파이터처럼 먹어서 까스활명수를 음료처럼 먹고 소화제도 수시로 먹어요.ㅠㅠ 적당히 먹는거 어려워요. ^^;;;
맵찔이라 전 청양고추는 입도 못댑니다.
따듯한 물 많이 드시구요.
오늘은 운동도 많이하시구♡
식단도 좋아요^ 칭찬드립니다🧡
저는 매운거 엄청 좋아하고 맵부심🤣도 있는데 몸이 이겨내지를 못 해요^^;;