간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.8.월.간단2548일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.09.08 21:04
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할롱요
오늘도 24시간 단식하는 날입니다
아침에 일하러 갔더니 어르신이 찐 호박고구마 주셔서 먹었는데 사진은 못 찍었어요
점심은 삶은계란 두개, 어제 가지고 온 훈제란 1개,플레인요거트,견과류,병아리콩,사과 반개,양배추,당근,단호박,수박,올리브유 뿌려서 먹었어요
잡곡밥, 된장찌개, 감자볶음,갓김치,가지볶음 비벼서 먹었어요
저녁에 계단오르기 100층 했어요
5116보 걸었어요
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찐 호박 맛나죠..전 오늘 찰옥수수 먹었어요 ㅎㅎ
찐단호박 진짜 맛있어요ㅎㅎ
찰옥수수도 맛있지요ㅎㅎ