정신 차리자!
8.25.월
*수지*
- 2025.08.25 22:16
- 9
- 5
정형외과 아침에 가서 2시간 보내고, 운동하고 오니까 점심 시간이더라고요. ㅠㅠ 이래서 정형외과는 가기 싫어요.😰😡
💪운동
- 공복 마이 마운틴 45분
(주말에 너무 많이 먹어서 가기 싫어도 공복유산소 해야했어요😭)
*공복 마이마운틴 45분 - 병원에서 시간을 오래 보내서 집에 갈까 하다가 운동 겨우 갔어요.😭
*점심 - 발아현미밥, 소고기 미역국, 마늘쫑 무침
*저녁 - 콩나물비빔밥+계란프라이+아보카도 1/2, 귤, 곶감(칼로리가 800 넘었어요. ㅠㅠ 입터짐이 왔는데 그래도 저만큼 먹고 참아 냈어요)
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프하하^ 과일 말린것은 칼로리폭탄이더군요^^
병원갔다오시구도 반성운동을 하러가시구
수지님도 리스펙🧡]
식단도 너무 좋은데요^^
목디스크 관리 잘 하셔요^^
곶감을 너무 좋아해서 최소 100g씩 먹고 있는데 유혹을 참기 어렵습니다.😣
*수지* 저도 곶감 좋아해서 특히 치즈랑 같이 먹으면 꿀맛입니다. 1개만 딱 먹어요..ㅋㅋ
물리치료 꾸준히 잘받으세요.
안그럼 자꾸 아파요.ㅜㅜ
아보카도 비빔밥 넘 맛나보여요👍👍👍
아보카도가 건강에 좋다고 하여🤣
하루에 반 개씩 먹으려고 노력중이에요.