간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7.22.화.간단2500일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.07.23 00:08
- 7
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할롱요
24시간 단식 잘 마무리하고요
점심은 삶은계란 두개,플레인요거트,견과류, 병아리콩, 토마토, 블루베리,양배추,당근,콩나물,아보카도 반개 ,올리브유, 들기름 부려서 먹었어요
잡곡밥,콩나물무침, 가지볶음, 열무김치,병아리콩,참기름 넣고 비벼서 먹었어요
수박도 먹었어요
간식겸 저녁은 단쉐,두유,반숙란 1개 먹었어요
계단오르기도 100층 했어요
7498보 걸었어요
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들기름이 그렇게 여성한테 좋대요! 맛나고 고소하고
맞아요ㅎ
들기름 너무 맛있고 고소하죠ㅎㅎ