간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7.23.수.간단2501일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.07.24 00:14
- 8
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할롱요
아침은 삶은계란 두개, 어제 산 반숙란 1개,플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 토마토, 블루베리, 오이,올리브유 뿌려서 먹었어요
점심은 잡곡밥,콩나물무침, 오이무침, 열무김치 넣고 비벼서 먹었어요
그전에 모임에서 만든 양배추 계란 샌드위치 반 먹었는데 사진은 못 찍었어요ㅠ
단호박찜,수박 4조각,복숭아 2조각 먹었어요
배가 불러서 저녁은 단식 했어요
계단오르기도 100층 했어요
7522보 걸었어요
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저도 오늘 매추리알 많이.사놨어요. 바쁠 땐 매추리알이 간편하고 맛나고 😄
메추리알은 너무 작아서 까기가 귀찮아서 저는 잘 안사요ㅋ
다산댁 여긴 까진거 사먹어요 ㅎ