간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7.20.일.간단2498일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.07.21 02:20
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할롱요
아침은 모임에서 훈제란 5개,꼬마김밥 4줄, 수박 먹었어요
점심은 한식뷔페 가서 실컷 먹었어요ㅠ
그후 수박 두조각 더 먹고 저녁 안 먹고 단식 들어갔어요
계단오르기 오늘은 120층 했어요
오랜만에 아는 언니랑 만나서 걷느라 13832 걸었어요 ㅎ
이번 스위치온 2차는 금기식품을 철저히 잘 지키지 못해서ᆢㅠ
오늘부터 다시 유지기로 넘어갑니다ㅎ
나중에 상황보고 다시 3차 도전할까 고려해보려구요ㅎ
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실컨이 얼마만큼인지...입터짐을 조심하셔야 해요 ㅜㅜ
입터짐 정도는 아니구요ㅎ
평소처럼 먹기는 했는데ᆢㅎ
치킨 두조각,찐만두 1개를 먹었는데 금기식품이라서요ㅠ
다산댁 그럼 된 거죠! 그래도 늘슨해진 마인드는 원상복귀 하시는게 좋을 듯요