간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7.19.토.간단2497일차(스위치온 2차 24일차)
다산댁
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- 2025.07.20 00:52
- 20
- 2
할롱요
24시간 단식 잘 마무리하고요
점심은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 토마토, 블루베리, 오이,양상추,아보카도 반개,계란찜 조금,두부조림,버섯볶음 먹었어요
모임에서 간식 시간에 영양찰떡 한개 먹었어요ㅠ
배가 불러서 저녁은 안 먹었어요
계단오르기 100층 하고요
4130보 걸었어요
며칠째 비가 계속 오네요ㅠ
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👏👏고생하셨습니다!여긴 태풍와서 자금 꼼짝 못하고 있어요 ㅠㅠㅠㅠ
이런ᆢㅠㅠ
이제서야 보내요ㅜ
지금은 날씨가 어떤지요?