다이어트 식단
07월 03일( 아침식사 972kcal)
neat다이어트
- 2025.07.03 13:05
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아침 972kcal 13:03
탄수화물(42.8%) 130.57 / 305g
단백질(54.0%) 30.22 / 56g
지방(30.1%) 14.13/ 47g
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 잡채 (1인분, 100g) | 258kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 111kcal |
| 찐고구마 (1/4회, 50g) | 69kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| 흰살생선구이 (1회, 91g) | 96kcal |
| 밑반찬 (1회, 100g) | 200kcal |
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