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다이어트 일기

06월 17일 (음식 1218kcal, 운동 411kcal)

다신등급

카@l881130
  • 2025.06.24 12:31
  • 2
  • 0

오늘의.식단

  • 음식
  • 운동

1218/ 1915

411/ 319

성공
(789)

아침식사 : 356kcal (29.23%)
[다신샵] 닭신 크런치 닭가슴살 매콤고추 115kcal
[다신샵] 오늘은 현미주먹밥 곤약 치킨데리야끼 185kcal
찐 양배추 42kcal
오이지무침 14kcal

점심식사 : 632kcal (51.89%)
꽃게 된장찌개 285kcal
공깃밥 310kcal
배추김치 25kcal
찐 양배추 12kcal

저녁식사 : 230kcal (18.88%)
[다신샵] 닭신 크런치닭가슴살 치즈 135kcal
[서울우유] 더 진한 플레인 요거트 68kcal
블루베리 냉동 27kcal

운동 : 411kcal
조깅 달리기 200kcal
조깅 달리기 211kcal
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