다이어트 식단
06월 20일( 아침식사 280kcal)
귀요미jn
- 2025.06.20 11:02
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아침 280kcal 10:58
탄수화물(10.6%) 27.38 / 258g
단백질(24.4%) 11.47 / 47g
지방(35.8%) 13.95/ 39g
| 양배추 (1회, 23g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 10g) | 3kcal |
| 방울토마토 (1개, 22g) | 3kcal |
| 루꼴라 (1회분, 2g) | 0kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 19g) | 10kcal |
| 아로니아 (1회분, 7g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 49g) | 66kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 (1회, 32ml) | 22kcal |
| 견과류 (1회, 10g) | 62kcal |
| 찐감자 (1개, 28g) | 19kcal |
| 찐고구마 (1회, 20g) | 27kcal |
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