다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달 안에 5kg 감량하려면
yexx
- 2025.05.12 23:43
- 193
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스위치온 다이어트가 나을까요 아니면 그냥 하루에 천칼로리 미만먹고 만보걷기가 나을까요
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저칼 노노
차라리 스위치온 하세요
cute1004 정상체중은 과체중보다 두배는 더 빼기 힘들어요
급하게 뺄 생각버리고 천천히 진행하세요
정체기는 버티는게 중요합니다
정체기는 보통 항상성 때문에 오는데 어느순간 몸이 현재 체중에 적응하고 다시 감량이 시작됩니다
저칼안하고 저탄저당 식단에 운동까지 하고 있다면 하던대로 유지하면서 버티는게 최고에요
비밀 댓글 입니다.