간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2.27.목.간단2355일차.
다산댁
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- 2025.02.28 01:24
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할롱요
아침은 삶은계란 두개, 단백질 음료, 천혜향 1개 먹었어요
점심은 모임에서 잡채밥,김치,두부김치,앙버터빵 먹었어요
밥양이 엄청 많은듯요ㅠ
이럴땐 앙버터빵 안 먹었어야 되죠?😥
그런데 사진 외에 앙버터빵 두쪽이나 더 먹었어요😥😥
오늘 종일 속이 더부룩하고 배가 별로 안 고팠어요ㅋ
그래서 저녁은 먹지 말까 하다가ᆢㅎ
단백질 음료,
올리브유 듬뿍 뿌린 당근 먹었어요^^
이 조합 너무 맛있어요~👍
육천보이상 걸었어요 ㅎ
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언니..점심..아님 외식하실 때..메인 탄수 하나 정하시고 드심 좋아요. 밥드시는데 굳이 빵은 왜? 게다가 잡채도 밥만큼😂 단백질은 거의 실종. 채소도 김칠뿐. 저번에 공유해드림 건강한 그릇 예시 그림을 다시 찾아 보세요. 밥령은 저 그릇을 4등분으로 나누면 1/4만 반은 식이섬유. 옆에 보이는 펑리수는 ..저거 작으 보여도 칼로리 높아요. 그래도 아주 가끔 오케
저녁 조금이라도 드신거 잘하셨어요 👍이건 칭찬해요 😄
평리수~?
저희 모임에 지금 대만에서 손님이 오셔서 저거 사오셨는데 뭔지 몰라서 가지고와서 한입 맛보고 너무 달아서 깜짝 놀랐어요😅
그래서 바로 버렸어요😥
어제 점심 메뉴는 완전 꽝이죠?😅
이러면 안되는데 하면서 저렇게 담아왔네요~😥
다산댁 저는 그래서 무가당 펑리수 사먹어요 가끔. 인공설탕 안넣고 오로지 파인애플단맛으로만 만든..좀 비쓰지만. 언니가 마시고 있는 단백질 우유는 무슨 맛이에요?