간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2.26.수.간단2354일차.
다산댁
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- 2025.02.27 00:02
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할롱요
아침은 삶은계란 두개, 천혜향,참치두부찌개랑 밥 조금 먹었어요
단백질 음료는 안 땡겨서 안 먹었어요ㅠ
점심은 모임에서 잔치국수 해주셨는데 국수는 한 젓가락만 넣고 여러가지 야채 고명들,국물,김치,사과 먹었어요
저녁은 삶은계란 두개, 빼빼주스 마셨어요
오늘은 낮에 시간이 안나서 따로 걷기는 못했어요ㅠ
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오 식사 시간도 많이 개선이 되었네요👍👍👍잘 하고 계셔요👏
단백질 우유는 언니 뼈와 주름개선을 위해서도 습관적으로 드시면 좋아요. 뭐 아침에 자연식으로 단백질 좀 챙겨드셨으니 오케.
빼빼주스보단 단백질 음료가 좋은데..언니 빼빼주스 재료들 안지키시는 편이죠? 그럼 시너지효과가 없을텐데...그러면 빼주스물 대신 단백질을 투자해서 마셔요 😗
빼빼주스 재료 다른건 다 지키고 있는데 블루베리 양이 조금더 많나봐요ㅋ
색깔이 더 빨갛네요😅
냉동이라 얼어서 뭉쳐 있어서 넣었더니ᆢ
원츄님 소개해준 요번에 구입한 단백질 음료는 우유맛인가?
제가 별로 안 좋아하는 맛이 나서 별로 안 먹고 싶더라구요😅
맛을 보고 살려고 몇개 안 사서 다행~😅
다산댁 그럼 언니 빼주에 섞어 마시거나 요플렛에 투하해서 마시거나..언니의 창의력을 발휘하세요 ㅎㅎ 고정관념을 좀 깨보시는 것도 좋아요 ㅎㅎ
탄탄원츄 오~!!
그러면 되겠네요ㅎㅎ
감사해요 ㅎㅎ