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비포&애프터

125kg👉🏻80kg (45kg감량)

다신등급

l20616
  • 2025.02.24 12:39
  • 4,387
  • 108

작년 5월부터 오늘까지😉

키 178
몸무게 80kg 입니다:)

목표 몸무게까지는 5키로정도 남아서
다시는 돌아가지 않으려고
기록남겨요

현재

간헐적단식 18:6

매일아침
공복유산소 러닝10키로
등산 15분(경사로 심한 짧고 굵은코스)

매일저녁
실내싸이클 30분
(간식먹은날은 짤없이 1시간!)

모두다 하실 수 있습니다!!

125kg👉🏻80kg (45kg감량)

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