간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2.16.일.간단2344일차.
다산댁
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- 2025.02.17 00:10
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어제 아들들과 저녁 먹고 도너츠 사 먹었더니ᆢㅎ
오늘 단식시간이 좀 짧아요ㅎ
아침은 모임에서 훈제란 2개, 귤,김밥 반줄 먹었어요
오늘 점심 당번이라 정신이 없어서 김밥 사진은 못 찍었어요
점심은 감자수제비,새송이 버섯 전,봄동 전,참치 양배추 전,김치 두종류,사과,오렌지 먹었어요
그리고 오후 4시반쯤 잠들어서 밤11시쯤 일어났어요ㅠ
자느라 저녁은 못 먹었어요ㅠ
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언니, 단식 시간에 넘 신경쓰지 마셔요. 규칙적으로 식사를 하면 1212만 지켜도 되요.점심이 다 맛나 보이네요. 당번이면 모든 음식들을 다 준비하셔야 해요? 팀을 짜서?
오후에 자는 건 진짜진짜 겁나 피곤하지 않으면 안주무시는 게 좋아요. 다 체지방으로 변신
https://youtube.com/shorts/uI0yZWhj2Ek?si=UaANSecpwEluiY5u
https://youtube.com/shorts/B-8bWxnG3Ao?si=jnyaLnrG80qu9ll8
네~^^
당번을 짜서 돌아가면서 해요~^^
낮잠이 그래요?
시간날때 영상 봐야 겠네요ㅜ