간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2.15.토.간단2343일차.
다산댁
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- 2025.02.16 01:14
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오늘은 주말이라 늦잠을 잤어요ㅋ
큰아들도 다이어트 한다고 저랑 같이 식사를 했어요
그래서 오랜만에 샐러드를 만들어서 먹었네요ㅋ
닭가슴살,삶은계란 두개, 양배추,당근,상추,완두콩,올리브유 뿌려서 아들이랑 같이 먹었어요
양배추전,귤 한개 먹고요
저녁은 두 아들이랑 같이 고등어구이 정식 먹으러 갔어요
밑반찬도 많이 나오고 맛있어요ㅎ
그리고 안 먹었어야 되는데ᆢ😭
교동도나스 라고ᆢ😄
팥도너츠,꽈배기,고구마도너츠,찹쌀도너츠 사서 다 한입씩 나눠서 또 먹었어요😭😭😭
그리고 모임이 있어서 아들들과 헤어지고 바로 가고ᆢ
늦게 마쳐서 걷기도 못했어요ㅠ
오늘은 망했네요😭😅😅🥵
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이미 드신 음식은 그냥 기분 좋게..나중에 후회할 거라면 안드시며누되요. 한입도 한끼..아시죠?
고등어 맛나요.
말처럼 쉽지가 않네요ㅠ
제가 좋아하는 음식들은 전부 살찌는 음식들이라ᆢㅠ
식습관 바꾸는게 참 쉽지가 않아요