다이어트 일기
02월 11일 (음식 1077kcal, 운동 684kcal)
원휘연
- 2025.02.11 20:39
- 4
- 0
- 음식
- 운동
1077/ 1362
684/ 227
성공
(742)
아침식사 : 150kcal (13.93%)
| 호기빵 | 150kcal |
점심식사 : 490kcal (45.50%)
| 배추김치 | 12kcal |
| 귀리밥 | 213kcal |
| [오뚜기] 그대로카레(매운맛) | 140kcal |
| 청양고추 | 25kcal |
| 스팸 닭가슴살 | 34kcal |
| 동그랑땡 | 30kcal |
| 생선전 | 22kcal |
| 돼지고기 고추장찌개 | 14kcal |
오후 간식 : 220kcal (20.43%)
| 붕어빵 | 220kcal |
저녁식사 : 217kcal (20.15%)
| 양상추 | 5kcal |
| 올리브 | 21kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 오이 | 3kcal |
| 토마토 (중간크기) | 3kcal |
| 닭다리살 | 86kcal |
| 우유 | 97kcal |
운동 : 684kcal
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 | 514kcal |
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