다이어트 일기
01월 21일 (음식 1638kcal, 운동 360kcal)
네@ch4442
- 2025.01.21 22:46
- 8
- 0
- 음식
- 운동
1638/ 1674
360/ 279
성공
(117)
아침식사 : 347kcal (21.18%)
| 소고기볶음 | 160kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 73kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 스테비아 스윗토 방울토마토 | 12kcal |
점심식사 : 605kcal (36.94%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 양배추샐러드 | 84kcal |
| 숙주나물무침 | 18kcal |
| 미니돈가스 | 188kcal |
| 두부조림 | 33kcal |
| 햄김치찌개 | 61kcal |
저녁식사 : 686kcal (41.88%)
| 삼겹살구이 | 349kcal |
| 소갈비살구이 | 153kcal |
| 돼지목살구이 | 184kcal |
운동 : 360kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
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