간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.22.목D+38/1차바프사진
홍유끼
- 2024.08.22 21:20
- 23
- 6
어쩌다보니 간헐적단식 길어졌네요
요즘 이것저것신경쓸일이 많아
과부하걸리기직전;;;;
머리비우고 운동에만 빠져살고프네요
1년전인가 버킷리스트중 하나였던
바디프로필을 찍었었죠
따로 식단관리없이 평상시모습을
남기는게 목표였던 바프였어요
이때만해도 근육이 많이 생기지않는
체형이였는데 벌크업식단 강행하고
운동강도 높였더니 근육량이 늘었어요
오히려 지금 찍으면 훨씬 더 좋은상태일듯~~
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오오오 모델님! 넘 멋지셔요! 여성스러운 모습도 멋지고 아름다우셔요!😍👍
감사합니다ㅎㅎ 50기념으로 남긴바프여서 나름 의미가있었어요!
인생은50부터 시작~~~
홍유끼 오 언니시네요! 저도 곧 50 .맞아요. 50이 되면 다시 1살 ㅎㅎㅎ😘
이야~!!!!
몸매가 미쳤어요~👏👏👏👏👏
역시 참 고수셨네요~👍👍👍👍
지금이 더 좋다니ᆢ😱😱😱😱😱
1차바프는 한번 찍어보는데 의의를 둬서 마지막이틀 수분조절해서2키로 빼서 찍었어요ㅎ 그후 일년넘게 단백질두배로 먹으면서 근육을2키로 늘려났네요 올해는 2차바프 제대로 남겨보려합니다^^
홍유끼 와~👏👏👏👏👏👏👏