한달동안 3키로 빼보기
8.21(수) 56.5kg
네@wjddms732
- 2024.08.22 07:18
- 65
- 0
아침: 그릭요거트, 그래놀라, 블루베리
점심: 오이김밥 1.5줄, 교촌치킨 2조각, 참외 한입, 계란국
오후 간식: abc초코 쿠키1봉지, 토마토바질베이글 1/3조각
저녁: 복숭아 1개, 그릭요거트, 호두&건포도빵 1개
💪운동
- 공복 빅씨스 떡국2 30분
- 경사 10으로 40분 걷기
어제는 밀가루류를 참 많이 먹었어요 ㅋㅋㅋ
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