간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.9.금 D+26
홍유끼
- 2024.08.09 20:46
- 28
- 4
오늘은 오전필라테수 수업듣고
가슴근력집중해서60분 후
가볍게 러닝5키로 탔어요
내일부터 이틀 연수일정이라 웨이트도
몸을 사리게되네요;;;
컨디션조절 잘해서 아프지않게
이번주운동도 마무리합니다
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한국 생활2달 했을 때.저도 필태슙 했었어요. 시간이 없아서 하루에 두세탕 한적도 많았어요 ㅎㅎ
오전필라테스는 힐링 그자체죠ㅎㅎ
눈뜨면 필테수업달려가요~~
내몸을 서서히 깨우고 이완시킨다음에 본격적인운동들어가면 운동강도가 훨씬잘나오는것같아요
첫번째 사진 노란색이 뭔가요?ㅎ
주말에 연수를 가시는군요
수고 많으세요~^^
일본식오므라이스인데 계란이3~4개는 들어있어서 엄청든든하네요^^